5 Lợi Ích Phải Kể Đến Khi Chơi Golf

Chơi Golf là một cách rèn luyện tốt để có một trái tim khỏe mạnh. Khi vận động bộ môn này, nhịp tim của bạn sẽ tăng lên, từ đó máu được lưu thông tốt hơn, giảm nguy cơ mắc các bệnh về tim mạch và giảm hàm lượng choresterol xấu.

Khi nhịp tim tăng lên, lượng máu vận chuyển lên não sẽ nhanh hơn mức bình thường, từ đó kích thích và cải thiện các kết nối tế bào thần kinh. Điều này rất tốt cho hệ thần kinh nói chung, tránh được các bệnh đau đầu, suy giảm trí nhớ hoặc nặng hơn là đột quỵ.

Golf là bộ môn đòi hỏi người chơi phải đứng và di chuyển rất nhiều. Điều này giúp đốt cháy nhiều calo trong cơ thể. So với việc chạy bộ hay bơi, Golf có thể đốt cháy lên đến 1000 calo trong một trận đánh.

Hầu hết các bộ môn thể thao đều có rủi ro chấn thương cho người chơi. Tuy nhiên Golf lại có tỷ lệ chấn thương thấp hơn. Các Golfer nên đánh đúng kĩ thuật, khởi động trước khi tập và nghỉ ngơi đúng cách khi thấy mệt để đảm bảo an toàn cho bản thân trong suốt quá trình chơi.

Golf là một bộ môn luyện tập tuyệt vời cho mắt bởi nó sự đòi hỏi tầm nhìn xa và tập trung vào khoảng cách trên sân. Đồng thời, nó còn cải thiện sự linh hoạt, nhanh nhạy khi người chơi cần phải phối hợp giữa mắt và tay chân.